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虎虾的营养做法
作者: 时间:2015年05月15日 关键词:

虎虾,凭借独特的口感在海虾里面占有一席之地,也叫老虎虾、老虎黑虾、共生虾、乐队虾,因体型巨大且有斑纹而得“虎虾”的名称。体型较大,肉质肥厚,背壳呈粉黄色,口味鲜甜,弹性Q感,为虾类上品,被视为口味最正的虾之一,远超普通虾类,在爱好海鲜的食客们心目中名气是响当当的,它是高档海鲜餐厅、料理店、高端宴席等必备的海鲜食材。

产自南太平洋的缅甸海域,受到严格的捕捞数量限制,远离内陆和近海高污染区域,保留着最原始的天然无污染的生态环境,自然生长,无任何人工饲料添加和人工干预,安全健康营养味美,具有极高的食用价值和药用价值。新鲜捕捞上岸的虎虾通过急速冷冻技术将鲜活的甘甜美味紧紧锁住,让其营养成分不流失,其解冻后的肉质及鲜度就如同刚捕获时的活虾,入口散发出独特的甘甜海味。

深海天然捕捞的水产品生长过程食物链完整,在自然选择的作用下营养构成元素合理、营养结构平衡,人工养殖的海产品如果完全按照自然环境生长,也是很好的,但在经济因素的考量下,很多采用饲料喂养,饲料是人工合成的,目的是使鱼虾蟹长得好、长得快,生长周期缩短、生产过程由人工来调配,这样的海产品自身的营养成分此高彼低,到达食物链终端时人食用的是营养成分不均衡食源,对食用者健康造成威胁。

虎虾的体形足足有手掌般大,虾膏特别多,肉大而入口爽甜!

虎虾身体茶色,背部带铁锈色纹理,喜欢在地沙中翻找鱼儿遗漏下来的食物,它发出的声音来自它的大螯夹,当其闭合时,会推动水流发出声音,虎虾喜欢的环境是:沙地、石头洞穴及柔和的灯光。

 

虾营养丰富,蛋白质含量是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分,其肉质松软、易消化,对身体虚弱及病后需要调养的病人是极好的食物。

虾历来被认为是滋补壮阳的良药,含有丰富维生素、蛋白质、矿物质、微量元素及菸酸等各种人体所需的营养成分。此外,虾含有丰富的具有甘味的游离氨基酸,具有保护心血管功能,能改善怕冷、血压低、食欲不振、体弱等,虾壳则具有抗癌作用,以活虾加上米酒清蒸,能增强体力,滋补保健。

虾富含铜,铜是人体健康不可或少的微量营养素,对于血液、中枢神经和免疫系统,头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。富含钠,调解渗透压,维持酸碱平衡,维持血压正常,增强神经肌肉兴奋性。富含胆固醇,维持细胞的稳定性,增加血管壁柔韧性,维持正常性功能,增加免疫力。富含蛋白质,具有维持钾钠平衡,消除水肿,提高免疫力,调低血压,缓冲贫血的功效,有利于生长发育。富含镁,能提高精子的活力,增强男性生育能力,有助于调节人的心脏活动,降低血压,预防心脏病。

虾的通乳作用较强,并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效。

虎虾是一种蛋白质非常丰富、营养价值很高的食物,其中维生素a、胡萝卜素和无机盐含量比较高,而脂肪含量不但低,且多为不饱和脂肪酸。另外,虾的肌纤维比较细,组织蛋白质的结构松软,水分含量较多,所以肉质细嫩,容易消化吸收,适合病人、老年人和儿童食用。

烹饪方法:

虾有很多种,虾的烹饪方法也各有不同。

去头、去皮后的虾仁可以作为调味品,又可以作为一道菜的主料。烹调虾仁菜肴常用的调味有葱、姜、蒜、花椒、大料、精盐、味精、料酒、醋、糖、辣椒以及各种调味油等。烹制虾仁菜肴,调味品投入宜少不宜多,调味品太多就突出了调味品的味道,而压抑了虾仁的原汁鲜味,使虾仁失去了清淡爽口、鲜嫩的特点。用多少调味品为宜,这要根据不同菜肴的口味而定。例如,要吃虾仁的原味,那就不必加葱、姜、蒜等调料,否则会使虾仁的鲜味被掩盖,同时香油、香菜也不必放。因为这两种调料香味太浓,会压制虾仁的原汁原味,只嫩不鲜,影响质感。

虎虾去壳开背后可以做成刺身,产品解冻即食,品项及口感俱佳,经常被作为寿司店的高级食材,可以搭配寿司酱油和芥末直接作为刺身直接食用,也可以做成手握寿司食用。

铁板或焖烧的方式做的虎虾,肥美香脆,特别是最后加入了葡萄酒提味,更显虾的鲜美。

 

蒜香老虎虾

原料:虎虾、蒜蓉、黄油等

制作:

1、取一个小头蒜,剁出蒜蓉备用;把老虎虾背部开片,开得彻底一点,但是不要断开,撒上黑胡椒粉,备用;

2、平底锅上放一块黄油,用量足以把所有蒜蓉爆香。黄油热化后,倒入三分之二的蒜蓉爆香;

3、趁油热,再把老虎虾一个一个放在平底锅里排队,看着虾壳变红并表现出脱水硬化的迹象,就说明火候到了,给虾翻个身再煎好另一面;恰到好处的老虎虾一定要粉嫩多汁,要是煎得时间太长,肉质就都老化了;

4、煎好后的虾码在盘中间,再在平底锅里热一点黄油,把最后省的一点蒜蓉爆香,甚至于可以煎得糊一点,然后连同热油淋在老虎虾上,即可上桌。

   腐乳老虎虾

原料:腐乳() 腐乳汁 橄榄油 小葱 姜 蒜泥 胡椒粉食盐 白糖 香油

1、冰冻开背去肠老虎虾一包,冷水里化冻,洗净备用。

2、腐乳一小块加2茶匙腐乳汁共18克。

3、大匙水碾碎腐乳拌匀备用。

4、橄榄油或其他菜油1.5大匙,葱花1.5大匙,姜3克切丝,蒜蓉1大匙,白胡椒粉1/6茶匙,盐1/4茶匙,糖3/4茶匙。

做法:

1、不粘锅,加油1.5大匙,置炉上开大火,放入葱花1大匙,姜丝和蒜蓉炒香。

2、放入老虎虾翻炒几下,然后放入2料腐乳汁,兜抄均匀。

3、调中火,依次放入剩余3料,炒至虾外表变红(大约1-2分钟),再放入剩余葱花及香油兜匀即可。

 

红酒焖大虾

主料:大虾300克,红酒50毫升

配料: 番茄酱1勺、糖1勺、盐2克、洋葱40克、葱适量、姜适量

做法:

1、把虾洗净去掉虾须和虾头的比较硬的部分,去掉性腺,用盐和料酒腌制10分钟;

2、番茄酱,糖,盐搅拌均匀;

3、葱姜切丝,红酒适量;

4、热锅放油爆香葱姜倒入大虾至变色;

5、倒入番茄汁,倒入红酒没过大虾;

6、倒入洋葱丝,翻炒至汤汁浓缩即可。

注意事项:腌制大虾时加入盐了,在炒制的时候盐就可以省略了。

 

黑椒焖大虾

原料:500克大虾、20克油、5克姜丝、10克蒜蓉、10克料酒、10克生抽、10克蚝油、2-3个小米椒、适量黑胡椒、少许葱花

做法:

1、虾洗净,去虾线虾须,沥干水后入油锅中炒至变色。

2、用小火慢慢翻炒,倒入所有配料和现磨胡椒粒、焖五分钟左右。

3、注意火候,不时翻炒,出锅前撒上葱花。

4、翻炒片刻,待虾成金黄色,就可以出锅咯。

注意事项:焖的时候加放少许水,调中小火,经常翻动一下,以免粘锅。最好用现磨黑椒粉,如果没有研磨器,也可以用刀背拍碎黑胡椒。

 

铁板煎大虾

原料:虾、洋葱、姜、小葱、青椒、盐、白酒、胡椒粉、油等。

制作:

1、将虾清洗干净后,用针挑去沙肠、剪去虾须,撒一勺盐和适量胡椒粉腌制虾一段时间;

2、将洋葱剥皮后切成丝备用,葱姜切成末,青辣椒切成圈,平底锅里放适量油,下葱姜煸香,再加入青椒;

3、放入腌好的虾下锅煎烤,可以喷入适量白酒去腥,虾煎好一面翻一下,煎另一面,直到虾全部成熟为止;

4、另起一个灶,取一个铁板,放在火上烧热几分钟,倒入少许的油,放上洋葱丝,瞬间洋葱的香味被激出,关火将刚煎好的虾放在洋葱丝上,撒少许青葱点缀就可以了。

注意事项:

1、虾要提前腌制一下,才能充分的入味;

2、煎虾的时候,喷一点白酒,可以有效的去腥增鲜;

3、烧热铁板和煎虾的过程最好同时进行,即刻上桌;

4、烧热的铁板不断激发出洋葱的香味,虾也不会变凉,让这道菜风味十足。

滑蛋虾仁

食材:虾仁100克、鸡蛋2个、生粉适量、香葱、生姜、料酒、植物油、盐、胡椒粉。

制作:

1、虾仁洗净;

2、加生粉,盐,胡椒粉,蛋清和生姜末抓匀腌制10分钟;

3、锅内放适量清水烧开,将腌好入味的的虾仁放入,待虾仁变色后即可捞出;

4、水淀粉以1勺淀粉兑2勺水的比例调制备用;

5、鸡蛋磕入碗中,加少许盐和胡椒粉调味后打散成蛋液。放入少许葱花,将水淀粉加入搅拌均匀;

6、大火将锅烧热后倒入植物油,转动锅让热油均匀的分布在锅底。然后转小火,慢慢将蛋液倒入锅中;

7、蛋液边缘开始成型时,将虾仁倒在蛋液中间,用锅铲将蛋液轻轻的向中央推;

8、重复这个动作,直到鸡蛋虾仁在锅中央慢慢烘到9成熟即可关火,利用锅的余热使蛋液完全熟透。

 

 

 

 

 

 

 

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