人的一生，光着屁股来，光着屁股走。活着的时候知道病从口入，祸从口出！要想身体好，运动少不了，可是光运动不吃东西那是要驾鹤西行的。大多数人在饮食上只要做到如下几点就行了。

先汤后饭

少吃多餐

荤素搭配

多吃果蔬

多喝水

少盐少油

少垃圾食品

少油炸食品

不挑食

每个礼拜有一天全素食