海南百部湾深海鱼类没有污染

    肥胖是非常讨厌的事情，肥胖加重人体的负担，各个器官都要超负荷运转，疲劳过度，免疫力下降，各种疾病随之而来！吃鱼， 营养又减肥 。一天中早餐、中餐、晚餐，所摄取的热量应该呈递减的趋势。有的人晚餐几乎不吃，有的人却觉得这样的日子实在难熬，临睡前的饥肠辘辘是无法忍受的。鱼类适合晚餐食用，鱼中的蛋白质在消化系统中的时间会比较长，能够延缓饥饿，补充了人体所需的丰富营养，延缓衰老，且不易发胖。

科学证明，经常吃鱼可以有效控制肥胖 ， 因为鱼类中含有的鱼油，可以有效阻碍脂肪细胞的成长。经常吃鱼，能够防止脂肪细胞增殖型的肥胖。对于有遗传倾向的人来说，改变饮食习惯，经常多吃鱼，少吃肉，比较有利于控制肥胖症的发生。  鱼不是减肥药，吃得太多同样会长肉。吃鱼的减肥作用，发挥在用其调整饮食结构的层面不能吃得太多，烹饪方法上应尽量避免油炸，多采用清淡的蒸或汤煮为好。

过去人们认为吃肉才是富贵的象征，富贵人大口喝酒，大口吃肉、饱食终日，大腹便便，养尊处优，百病缠身。穷苦人饥肠辘辘，吃糠咽菜，骨瘦如柴，奔忙劳作，无病无痛。科学证明经常吃新鲜蔬果不但能减肥，而且能抵抗癌症的侵袭。也许人类将来的生活方式要发生根本的改变。